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Marie & Co'

7 minutes d'entraînement

Hello les filles ! Aujourd'hui je suis très contente de vous retrouver pour vous parler d'une application que j'ai découvert ce mois-ci et qui a clairement changé ma routine. C'est quelque chose que je n'ai jamais fait ici.

Donc il s'agit de « 7minutes d’entraînement ». Dernièrement je me suis mise à fond mais vraiment, au sport ! Et oui, ce besoin de changer, d'être mieux avec mon corps se réalise enfin ! Avec cela je mange mieux.

Et vous savez quoi ? Je n'y vois même pas de contraintes !

7 minutes d'entraînement

Pour vous expliquer un peu, j'étais sur internet, sans but précis et je suis tombée par hasard sur une vidéo qui parlait de cette application. Alors je l'ai cherché, je l'ai trouvé, j'ai regardé, j'ai testé et je l'ai adoptée !

Habituellement, je m'ennuie assez lorsque je fais les exercices, hors, avec cette application, je ne vois pas le temps passer.

En fait, elle comporte 4 entraînements :

-Classique

-Abdomen

-Fesses

-Jambes

Il y a donc des séries d'exercices à faire avec un chronomètre qui se met en route lorsque vous cliquer sur l’entraînement de votre choix. Il y a une voix qui dit quel exercice faire, qui donne le départ et la fin avec un compte à rebours.

 

Il y a la possibilité de varier le temps d'exercice, le temps de repos et les exercices sont détaillés pour savoir comment les réaliser.

 

7 minutes d'entraînement7 minutes d'entraînement
7 minutes d'entraînement7 minutes d'entraînement
7 minutes d'entraînement7 minutes d'entraînement

Ensuite, on retrouve un calendrier où sont inscrits les entraînements que l'on a fait chaque jours ainsi que le temps des séances.

7 minutes d'entraînement7 minutes d'entraînement

J'adore cette application car ce calendrier me motive, les entraînement sont dynamiques et je ne m'ennuie pas ! Et pour finir, je vois des résultats !

 

Voilà les filles, j'espère que cet article vous aura intéressé, n'hésitez pas à me dire si vous connaissiez et/ou ce que vous en pensez !

Mes conseils pour être motivé(e) vous intéresseraient-t-il? Et un article sur mon entrainement? 

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Julie 11/06/2016 20:18

Merci pour cet article, top ! Je suis intéressée pour avoir tes conseils pour se motiver car moi c'est ça qu'il me manque ^^
J'aime beaucoup ton blog, continu comme ça ;)

Chocoline 29/05/2016 11:02

Merci pour cette belle découverte!
Je vais télécharger l'application.
Bisous^^

Marie 05/06/2016 09:58

Aha chouette! Bisous ^^